Шафран (пряность) или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +745.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19225.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +596.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.147mg | 1229% |
| Железо | 11.1mg | 1.11mg | 125% |
| Витамин C | 80.8mg | 11.6mg | 77% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.161mg | 65% |
| Магний | 264mg | 15mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 204mg | 45% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Медь | 0.328mg | 0.049mg | 31% |
| Фосфор | 252mg | 76mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Углеводы | 65.37g | 7.29g | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.055mg | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 45µg | 12% |
| Натрий | 148mg | 409mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.5g | 10% |
| Калорийность | 310kcal | 105kcal | 10% |
| Белки | 11.43g | 7.08g | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Кальций | 111mg | 22mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.033mg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 63µg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 1.5mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.978g | 3% |
| Селен | 5.6µg | 6.7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1.217g | 2% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.32mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Жиры | 5.85g | 5.3g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.13g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +562.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
