Сравнить продукты Шафран (пряность) и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+230%
Содержит
больше
Фосфор
+245.2%
Содержит
больше
Калий
+203%
Содержит
больше
Марганец
+2315.6%
Содержит
больше
Кальций
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-79.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+230%
Содержит
больше
Фосфор
+245.2%
Содержит
больше
Калий
+203%
Содержит
больше
Марганец
+2315.6%
Содержит
больше
Кальций
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-79.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.9%
Содержит
больше
Витамин A
+701.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Содержит
больше
Витамин C
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.9%
Содержит
больше
Витамин A
+701.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+204.8%
Содержит
больше
Жиры
+522.3%
Содержит
больше
Углеводы
+339%
Содержит
больше
Другое
+207.9%
Содержит
больше
Вода
+560.9%
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Белки
+204.8%
Содержит
больше
Жиры
+522.3%
Содержит
больше
Углеводы
+339%
Содержит
больше
Другое
+207.9%
Содержит
больше
Вода
+560.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.47g | 6.89g |
|
|
| Белки | 11.43g | 3.75g |
|
| Жиры | 5.85g | 0.94g |
|
| Углеводы | 65.37g | 14.89g |
|
| Калорийность | 310kcal | 70kcal |
|
| Клетчатка | 3.9g | 8g |
|
| Кальций | 111mg | 243mg |
|
| Железо | 11.1mg | 5.08mg |
|
| Магний | 264mg | 80mg |
|
| Фосфор | 252mg | 73mg |
|
| Калий | 1724mg | 569mg |
|
| Натрий | 148mg | 31mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.328mg | 0.329mg |
|
| Марганец | 28.408mg | 1.176mg |
|
| Селен | 5.6µg |
|
|
| Витамин A | 530IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 212µg |
|
| Витамин C | 80.8mg | 31.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 114µg |
|
| Триптофан | 0.058mg |
|
|
| Треонин | 0.154mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.281mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.053mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.191mg |
|
|
| Валин | 0.187mg |
|
|
| Гистидин | 0.075mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.246g |
|
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
51%
Итоговая оценка минералов
479%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах