Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шафран (пряность) или Сафлор красильный — Сравнение Питательности

Сравнить
Шафран (пряность)
vs
Сафлор красильный

Инфографика

Шафран (пряность) vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Калий +150.9%
Содержит больше Марганец +1310.5%
Содержит больше Магний +33.7%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +363.3%
Содержит больше Медь +432.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 184% 253% 276% 61% 1% 138% 583% 263% 0%
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Калий +150.9%
Содержит больше Марганец +1310.5%
Содержит больше Магний +33.7%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +363.3%
Содержит больше Медь +432.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +960%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +911.3%
Содержит больше Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +72%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 120% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +960%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +911.3%
Содержит больше Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +72%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +90.6%
Содержит больше Вода +111.7%
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Жиры +557.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 5.46
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше Углеводы +90.6%
Содержит больше Вода +111.7%
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Жиры +557.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 5.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1030.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: 28.223 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1030.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Сафлор красильный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Сафлор красильный Мнение
61.47g 34.29g Шафран (пряность)
Белки 11.43g 16.18g Сафлор красильный
Жиры 5.85g 38.45g Сафлор красильный
Углеводы 65.37g 34.29g Шафран (пряность)
Калорийность 310kcal 517kcal Сафлор красильный
Клетчатка 3.9g Шафран (пряность)
Кальций 111mg 78mg Шафран (пряность)
Железо 11.1mg 4.9mg Шафран (пряность)
Магний 264mg 353mg Сафлор красильный
Фосфор 252mg 644mg Сафлор красильный
Калий 1724mg 687mg Шафран (пряность)
Натрий 148mg 3mg Сафлор красильный
Цинк 1.09mg 5.05mg Сафлор красильный
Медь 0.328mg 1.747mg Сафлор красильный
Марганец 28.408mg 2.014mg Шафран (пряность)
Селен 5.6µg Шафран (пряность)
Витамин A 530IU 50IU Шафран (пряность)
Витамин A, RAE 27µg 3µg Шафран (пряность)
Витамин C 80.8mg 0mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.115mg 1.163mg Сафлор красильный
Витамин B2 0.267mg 0.415mg Сафлор красильный
Витамин B3 1.46mg 2.284mg Сафлор красильный
Витамин B5 4.03mg Сафлор красильный
Витамин B6 1.01mg 1.17mg Сафлор красильный
Витамин B9, общий 93µg 160µg Сафлор красильный
Триптофан 0.183mg Сафлор красильный
Треонин 0.586mg Сафлор красильный
Изолейцин 0.717mg Сафлор красильный
Лейцин 1.154mg Сафлор красильный
Лизин 0.534mg Сафлор красильный
Метионин 0.284mg Сафлор красильный
Фенилаланин 0.806mg Сафлор красильный
Валин 1.025mg Сафлор красильный
Гистидин 0.452mg Сафлор красильный
Насыщенные жиры 1.586g 3.682g Шафран (пряность)
0.006g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g 4.848g Сафлор красильный
Полиненасыщенные жиры 2.067g 28.223g Сафлор красильный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Шафран (пряность)
89%
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
178%
Сафлор красильный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.096g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.