Шафран (пряность) или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1220% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +513.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7924.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +977.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.354mg | 1220% |
| Железо | 11.1mg | 1.81mg | 116% |
| Витамин C | 80.8mg | 7.5mg | 81% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.203mg | 62% |
| Магний | 264mg | 20mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 282mg | 42% |
| Медь | 0.328mg | 0.084mg | 27% |
| Селен | 5.6µg | 19.9µg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 112mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.343mg | 19% |
| Натрий | 148mg | 575mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.323mg | 18% |
| Углеводы | 65.37g | 20.43g | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.554g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 3.716g | 8% |
| Витамин B9 | 93µg | 66µg | 7% |
| Кальций | 111mg | 171mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Жиры | 5.85g | 10.04g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Калорийность | 310kcal | 213kcal | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Белки | 11.43g | 10.52g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 22µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.927g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Цинк | 1.09mg | 1.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.267mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.927g
