Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Брецель

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Брецель

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +3196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +581.8%
Содержит больше КалийКалий +209.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.1%
Содержит больше МедьМедь +231.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3803.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3754.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8134.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +90.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Брецель DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 27mg 86%
Насыщенные жиры 18.227g 0.391g 81%
Фосфор 574mg 128mg 64%
Железо 0.13mg 4.58mg 56%
Селен 30µg 4.4µg 47%
Натрий 187mg 1240mg 46%
Жиры 30.99g 2.93g 43%
Марганец 0.026mg 1.015mg 43%
Витамин B9 10µg 166µg 39%
Витамин B1 0.011mg 0.424mg 34%
Белки 26.96g 10.04g 34%
Витамин B3 0.064mg 5.27mg 33%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Цинк 4.37mg 1.04mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 1.44g 80.39g 26%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.727g 18%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Медь 0.047mg 0.156mg 12%
Калий 72mg 223mg 4%
Холин 15.5mg 29.5mg 3%
Витамин B2 0.302mg 0.332mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.47mg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.322mg 1%
Магний 33mg 29mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.8µg 1%
Калорийность 393kcal 384kcal 0%
Чистые углеводы 1.44g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.004g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.291g 0%
Триптофан 0.401mg 0.097mg 0%
Треонин 1.038mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.757mg 0%
Лизин 2.585mg 0.257mg 0%
Метионин 0.784mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.52mg 0%
Валин 2.139mg 0.48mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.125g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.7%
Содержит больше ВодаВода +1102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5482.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1006.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.