Швейцарский сыр или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +897.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1630.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +873.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1940% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1853.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.15µg | 121% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0g | 83% |
| Кальций | 890mg | 188mg | 70% |
| Жиры | 30.99g | 3.13g | 43% |
| Селен | 30µg | 9.5µg | 37% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин A | 288µg | 24µg | 29% |
| Витамин B9 | 10µg | 126µg | 29% |
| Белки | 26.96g | 12.5g | 29% |
| Фосфор | 574mg | 369mg | 29% |
| Железо | 0.13mg | 2.25mg | 27% |
| Цинк | 4.37mg | 1.44mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0g | 20% |
| Калий | 72mg | 718mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.188mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.106mg | 15% |
| Углеводы | 1.44g | 47.07g | 15% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.232mg | 12% |
| Марганец | 0.026mg | 0.253mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.817mg | 9% |
| Натрий | 187mg | 375mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.25mg | 7% |
| Калорийность | 393kcal | 266kcal | 6% |
| Медь | 0.047mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин K | 1.4µg | 6.8µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.47mg | 1% |
| Холин | 15.5mg | 18.4mg | 1% |
| Магний | 33mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.143mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
