Швейцарский сыр или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3945.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +655.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +347.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3564.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.48µg | 108% |
| Кальций | 890mg | 22mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.978g | 78% |
| Фосфор | 574mg | 76mg | 71% |
| Селен | 30µg | 6.7µg | 42% |
| Витамин K | 1.4µg | 51.3µg | 42% |
| Жиры | 30.99g | 5.3g | 40% |
| Белки | 26.96g | 7.08g | 40% |
| Холестерин | 93mg | 14mg | 26% |
| Цинк | 4.37mg | 1.5mg | 26% |
| Витамин A | 288µg | 63µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.055mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 1.217g | 17% |
| Калорийность | 393kcal | 105kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Железо | 0.13mg | 1.11mg | 12% |
| Натрий | 187mg | 409mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 45µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.161mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Марганец | 0.026mg | 0.147mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 2.13g | 5% |
| Калий | 72mg | 204mg | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 34.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.033mg | 2% |
| Углеводы | 1.44g | 7.29g | 2% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.82mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Медь | 0.047mg | 0.049mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.125g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.005g | N/A |
| 0.003g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.032g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +280.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
