Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Короткие ребра

Швейцарский сыр или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +7316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +44.2%
Содержит больше КалийКалий +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3731.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +430.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Короткие ребра DV% diff.
Кальций 890mg 12mg 88%
Фосфор 574mg 162mg 59%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 18.88g 27%
Железо 0.13mg 2.31mg 27%
Витамин B12 3.06µg 2.62µg 18%
Селен 30µg 20.8µg 17%
Жиры 30.99g 41.98g 17%
Витамин B3 0.064mg 2.452mg 15%
Холин 15.5mg 82.2mg 12%
Витамин B2 0.302mg 0.15mg 12%
Белки 26.96g 21.57g 11%
Витамин B6 0.071mg 0.22mg 11%
Медь 0.047mg 0.099mg 6%
Натрий 187mg 50mg 6%
Цинк 4.37mg 4.88mg 5%
Калорийность 393kcal 471kcal 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Калий 72mg 224mg 4%
Магний 33mg 15mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.05mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин E 0.6mg 0.29mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.252mg 2%
Насыщенные жиры 18.227g 17.8g 2%
Марганец 0.026mg 0.013mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.53g 1%
Чистые углеводы 1.44g 0g N/A
Углеводы 1.44g 0g 0%
Холестерин 93mg 94mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.142mg 0%
Треонин 1.038mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.959mg 1.716mg 0%
Лизин 2.585mg 1.823mg 0%
Метионин 0.784mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.852mg 0%
Валин 2.139mg 1.07mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.016g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~35.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.8g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.