Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Майонез

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Майонез

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +11025%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше МедьМедь +147.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2813.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%
Содержит больше СеленСелен +1204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1489.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +787.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11542.9%
Содержит больше ХолинХолин +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.341g 44.69g 289%
Витамин K 1.4µg 163µg 135%
Витамин B12 3.06µg 0.12µg 123%
Кальций 890mg 8mg 88%
Фосфор 574mg 21mg 79%
Жиры 30.99g 74.85g 67%
Белки 26.96g 0.96g 52%
Селен 30µg 2.3µg 50%
Цинк 4.37mg 0.15mg 38%
Витамин A 288µg 16µg 30%
Насыщенные жиры 18.227g 11.703g 30%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 16.843g 22%
Витамин B2 0.302mg 0.019mg 22%
Натрий 187mg 635mg 19%
Витамин E 0.6mg 3.28mg 18%
Холестерин 93mg 42mg 17%
Калорийность 393kcal 680kcal 14%
Магний 33mg 1mg 8%
Витамин B6 0.071mg 0.008mg 5%
Витамин B5 0.353mg 0.172mg 4%
Холин 15.5mg 34.2mg 3%
Медь 0.047mg 0.019mg 3%
Калий 72mg 20mg 2%
Железо 0.13mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Марганец 0.026mg 0.007mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 1.44g 0.57g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.187g N/A
Триптофан 0.401mg 0.017mg 0%
Треонин 1.038mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.095mg 0%
Лизин 2.585mg 0.072mg 0%
Метионин 0.784mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.057mg 0%
Валин 2.139mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.125g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.125g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2708.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3232.6%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.