Швейцарский сыр или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами швейцарский сыр и пралине?
- Швейцарский сыр содержит меньше калорий, чем пралине. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Швейцарский сыр богаче витамином B12, кальцием, фосфором, селеном, цинком и витамином A, но пралине богаче марганцем и медью.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 128% больше дневной нормы витамина B12
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем пралине.
Мы использовали Cheese, swiss и Candies, praline, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +951.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6369.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 43mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 2.224g | 73% |
| Марганец | 0.026mg | 1.682mg | 72% |
| Фосфор | 574mg | 104mg | 67% |
| Селен | 30µg | 1.8µg | 51% |
| Медь | 0.047mg | 0.494mg | 50% |
| Белки | 26.96g | 3.3g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 7.778g | 43% |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Цинк | 4.37mg | 1.67mg | 25% |
| Углеводы | 1.44g | 59.59g | 19% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.053mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 14.683g | 17% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.203mg | 16% |
| Железо | 0.13mg | 1.29mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Жиры | 30.99g | 25.9g | 8% |
| Натрий | 187mg | 48mg | 6% |
| Калорийность | 393kcal | 485kcal | 5% |
| Калий | 72mg | 217mg | 4% |
| Магний | 33mg | 49mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.415mg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 55.79g | N/A |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.332mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +717% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4038.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480% |
