Швейцарский сыр или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1038.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3753.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3654.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9306.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Кальций | 890mg | 14mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.536g | 80% |
| Медь | 0.047mg | 0.535mg | 54% |
| Железо | 0.13mg | 3.94mg | 48% |
| Марганец | 0.026mg | 1.002mg | 42% |
| Фосфор | 574mg | 285mg | 41% |
| Жиры | 30.99g | 4.25g | 41% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 6.02mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.413mg | 34% |
| Белки | 26.96g | 10.75g | 32% |
| Витамин A | 288µg | 32% | |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Углеводы | 1.44g | 75.12g | 25% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.372mg | 23% |
| Магний | 33mg | 119mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.073mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.924g | 18% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 1.267mg | 18% |
| Цинк | 4.37mg | 2.63mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 2.618g | 9% |
| Натрий | 187mg | 4mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Селен | 30µg | 32.7µg | 5% |
| Калий | 72mg | 224mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.6mg | 0.11mg | 3% |
| Калорийность | 393kcal | 382kcal | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.257mg | 0% |
| 0.125g | 0.044g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.032g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +334% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +770.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.2% |
