Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Слойка

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Слойка

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +709.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +856.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +144.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1803.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2836.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1064.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.341g 22.228g 139%
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 10mg 88%
Фосфор 574mg 60mg 73%
Насыщенные жиры 18.227g 5.502g 58%
Белки 26.96g 7.4g 39%
Цинк 4.37mg 0.54mg 35%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Железо 0.13mg 2.6mg 31%
Витамин B1 0.011mg 0.323mg 26%
Витамин B3 0.064mg 3.8mg 23%
Марганец 0.026mg 0.495mg 20%
Углеводы 1.44g 45.7g 15%
Витамин K 1.4µg 16.3µg 12%
Жиры 30.99g 38.5g 12%
Витамин B9 10µg 55µg 11%
Селен 30µg 24.5µg 10%
Медь 0.047mg 0.115mg 8%
Калорийность 393kcal 558kcal 8%
Витамин B5 0.353mg 0mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.071mg 0.019mg 4%
Магний 33mg 16mg 4%
Витамин B2 0.302mg 0.258mg 3%
Натрий 187mg 253mg 3%
Холин 15.5mg 6.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.828g 2%
Чистые углеводы 1.44g 44.2g N/A
Калий 72mg 62mg 0%
Сахар 0g 0.75g N/A
Витамин E 0.6mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.086mg 0%
Треонин 1.038mg 0.198mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.275mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.514mg 0%
Лизин 2.585mg 0.144mg 0%
Метионин 0.784mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.367mg 0%
Валин 2.139mg 0.312mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.158mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +264.3%
Содержит больше ВодаВода +408.5%
Содержит больше ДругоеДругое +198%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3073.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1557.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.828g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.