Швейцарский сыр или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1548.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +148.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +448.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2557.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1531.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 54mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 2.383g | 72% |
| Фосфор | 574mg | 192mg | 55% |
| Селен | 30µg | 1µg | 53% |
| Железо | 0.13mg | 3.42mg | 41% |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Марганец | 0.026mg | 0.691mg | 29% |
| Белки | 26.96g | 13.31g | 27% |
| Цинк | 4.37mg | 1.5mg | 26% |
| Медь | 0.047mg | 0.258mg | 23% |
| Витамин B9 | 10µg | 93µg | 21% |
| Жиры | 30.99g | 17.8g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 4.16g | 19% |
| Калий | 72mg | 585mg | 15% |
| Магний | 33mg | 82mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.146mg | 11% |
| Углеводы | 1.44g | 31.84g | 10% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.166mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.044mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 10.171g | 5% |
| Натрий | 187mg | 294mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.125mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Калорийность | 393kcal | 333kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.292mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 31.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.364mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2111.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.2% |
