Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.3%
Содержит больше СеленСелен +4185.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +904.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6184.6%
Содержит больше МедьМедь +466%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19992.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1620.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.026mg 5.224mg 226%
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Железо 0.13mg 8.17mg 101%
Кальций 890mg 65mg 83%
Насыщенные жиры 18.227g 0.119g 82%
Фосфор 574mg 101mg 68%
Селен 30µg 0.7µg 53%
Белки 26.96g 1.82g 50%
Жиры 30.99g 0.49g 47%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Медь 0.047mg 0.266mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.054g 20%
Калий 72mg 723mg 19%
Цинк 4.37mg 2.23mg 19%
Витамин B9 10µg 75µg 16%
Калорийность 393kcal 99kcal 15%
Витамин B2 0.302mg 0.135mg 13%
Натрий 187mg 6mg 8%
Углеводы 1.44g 25.31g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.17g 8%
Витамин B3 0.064mg 1.101mg 6%
Витамин B5 0.353mg 0.05mg 6%
Магний 33mg 60mg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.065mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 25.31g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1381.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6224.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1657.6%
Содержит больше ВодаВода +87.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.