Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +372.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +332.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2587.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1056.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Арроурут DV% diff.
Витамин B9 4µg 338µg 84%
Железо 0.14mg 2.22mg 26%
Витамин B6 0.023mg 0.266mg 19%
Калий 96mg 454mg 11%
Витамин B3 0.063mg 1.693mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.143mg 10%
Медь 0.028mg 0.121mg 10%
Фосфор 40mg 98mg 8%
Марганец 0.011mg 0.174mg 7%
Углеводы 30.4g 13.39g 6%
Белки 1.1g 4.24g 6%
Насыщенные жиры 1.16g 0.039g 5%
Кальций 54mg 6mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калорийность 144kcal 65kcal 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Жиры 2g 0.2g 3%
Витамин B2 0.097mg 0.059mg 3%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B5 0.224mg 0.292mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.004g 1%
Натрий 46mg 26mg 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Цинк 0.48mg 0.63mg 1%
Витамин C 2.3mg 1.9mg 0%
Чистые углеводы 29.1g 12.09g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127%
Содержит больше БелкиБелки +285.5%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +255%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.