Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +489.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5772.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +813%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +10.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Ежевика DV% diff.
Марганец 0.011mg 0.646mg 28%
Витамин C 2.3mg 21mg 21%
Витамин K 0µg 19.8µg 17%
Клетчатка 1.3g 5.3g 16%
Медь 0.028mg 0.165mg 15%
Витамин E 0.01mg 1.17mg 8%
Углеводы 30.4g 9.61g 7%
Железо 0.14mg 0.62mg 6%
Калорийность 144kcal 43kcal 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.014g 5%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.026mg 5%
Витамин B3 0.063mg 0.646mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Фосфор 40mg 22mg 3%
Кальций 54mg 29mg 3%
Натрий 46mg 1mg 2%
Жиры 2g 0.49g 2%
Селен 1.5µg 0.4µg 2%
Калий 96mg 162mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.28g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.047g 1%
Витамин B5 0.224mg 0.276mg 1%
Витамин B6 0.023mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Белки 1.1g 1.39g 1%
Чистые углеводы 29.1g 4.31g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 4.88g N/A
Цинк 0.48mg 0.53mg 0%
Витамин A 12µg 11µg 0%
Холин 7.7mg 8.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.