Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Малина

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.9%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5990.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1039.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +849.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +59.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Малина DV% diff.
Марганец 0.011mg 0.67mg 29%
Витамин C 2.3mg 26.2mg 27%
Клетчатка 1.3g 6.5g 21%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Железо 0.14mg 0.69mg 7%
Медь 0.028mg 0.09mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.87mg 6%
Углеводы 30.4g 11.94g 6%
Калорийность 144kcal 52kcal 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.019g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.038mg 5%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Витамин B3 0.063mg 0.598mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 54mg 25mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Фосфор 40mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.375g 2%
Жиры 2g 0.65g 2%
Витамин B6 0.023mg 0.055mg 2%
Натрий 46mg 1mg 2%
Витамин B5 0.224mg 0.329mg 2%
Калий 96mg 151mg 2%
Селен 1.5µg 0.2µg 2%
Холин 7.7mg 12.3mg 1%
Цинк 0.48mg 0.42mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.064g 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Белки 1.1g 1.2g 0%
Чистые углеводы 29.1g 5.44g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 4.42g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.6%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.