Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Теф

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1364.3%
Содержит больше МедьМедь +707.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Теф DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.86mg 124%
Железо 0.14mg 2.05mg 24%
Медь 0.028mg 0.226mg 22%
Витамин B1 0.027mg 0.183mg 13%
Фосфор 40mg 120mg 11%
Магний 8mg 50mg 10%
Белки 1.1g 3.87g 6%
Цинк 0.48mg 1.11mg 6%
Витамин B6 0.023mg 0.097mg 6%
Клетчатка 1.3g 2.8g 6%
Насыщенные жиры 1.16g 5%
Витамин B2 0.097mg 0.033mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B3 0.063mg 0.909mg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Углеводы 30.4g 19.86g 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин C 2.3mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Калорийность 144kcal 101kcal 2%
Натрий 46mg 8mg 2%
Жиры 2g 0.65g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Кальций 54mg 49mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 17.06g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Калий 96mg 107mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше БелкиБелки +251.8%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.