Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +1237.5%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1457.1%
Содержит больше МедьМедь +914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +12627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2439.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.4mg 60%
Витамин B9 4µg 196µg 48%
Натрий 46mg 872mg 36%
Медь 0.028mg 0.284mg 28%
Железо 0.14mg 2.18mg 26%
Магний 8mg 107mg 24%
Витамин B2 0.097mg 0.23mg 10%
Витамин B3 0.063mg 1.6mg 10%
Кальций 54mg 150mg 10%
Витамин B5 0.224mg 0.697mg 9%
Витамин E 0.01mg 1mg 7%
Углеводы 30.4g 9.14g 7%
Фосфор 40mg 80mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.13g 5%
Калорийность 144kcal 45kcal 5%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Белки 1.1g 3.03g 4%
Витамин B1 0.027mg 0.06mg 3%
Клетчатка 1.3g 0.5g 3%
Жиры 2g 0.64g 2%
Витамин B6 0.023mg 0.002mg 2%
Витамин A 12µg 18µg 1%
Витамин C 2.3mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.218g 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Холин 7.7mg 13.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.058g 1%
Калий 96mg 50mg 1%
Цинк 0.48mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 8.64g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 0.65g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.6%
Содержит больше БелкиБелки +175.5%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.