Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1508.3%
Содержит больше СеленСелен +4483.3%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +208.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2094.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +939.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Карамбола DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.12mg 78%
Селен 27.5µg 0.6µg 49%
Белки 24.98g 1.04g 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0.019g 39%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Жиры 19.64g 0.33g 30%
Железо 2.45mg 0.08mg 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.367mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.017mg 27%
Фосфор 193mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.03g 24%
Холин 79mg 7.6mg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.016mg 13%
Калорийность 277kcal 31kcal 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.077mg 0.137mg 7%
Витамин B5 0.752mg 0.391mg 7%
Калий 325mg 133mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.184g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.014mg 4%
Натрий 71mg 2mg 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Углеводы 0g 6.73g 2%
Кальций 16mg 3mg 1%
Марганец 0.012mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 3.93g N/A
Сахар 0g 3.98g N/A
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.008mg 0%
Треонин 1.099mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.077mg 0%
Лизин 2.184mg 0.077mg 0%
Метионин 0.709mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.037mg 0%
Валин 1.129mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2301.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5851.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.5%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31423.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.