Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Куриное сердце

Сравнить продукты Шея (мясо) и Куриное сердце

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Куриное сердце infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.7%
Содержит больше СеленСелен +539.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше МедьМедь +349.4%
Содержит больше МарганецМарганец +641.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.883mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.36mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Куриное сердце DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 7.29µg 178%
Железо 2.45mg 5.96mg 44%
Селен 27.5µg 4.3µg 42%
Витамин B2 0.191mg 0.728mg 41%
Витамин B5 0.752mg 2.559mg 36%
Медь 0.077mg 0.346mg 30%
Насыщенные жиры 8.66g 2.66g 27%
Белки 24.98g 15.55g 19%
Цинк 8.68mg 6.59mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 2.37g 18%
Витамин B9 6µg 72µg 17%
Жиры 19.64g 9.33g 16%
Холестерин 87mg 136mg 16%
Холин 79mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.71g 13%
Витамин B1 0.066mg 0.152mg 7%
Калорийность 277kcal 153kcal 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 325mg 176mg 4%
Марганец 0.012mg 0.089mg 3%
Фосфор 193mg 177mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 4.663mg 4.883mg 1%
Витамин B6 0.373mg 0.36mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Натрий 71mg 74mg 0%
Витамин A 7µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.199mg 0%
Треонин 1.099mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.355mg 0%
Лизин 2.184mg 1.303mg 0%
Метионин 0.709mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.696mg 0%
Валин 1.129mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.408mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +431.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.6%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Куриное сердце
Куриное сердце vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриное сердце
Куриное сердце vs Куриная печень
Куриная печень
Куриное сердце
Куриное сердце vs Куриная шея
Куриная шея

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.