Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Turkey bacon

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Turkey bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Turkey bacon DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.19µg 77%
Цинк 8.68mg 2.54mg 56%
Натрий 71mg 1069mg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.699g 26%
Селен 27.5µg 15.8µg 21%
Насыщенные жиры 8.66g 4.52g 19%
Белки 24.98g 15.94g 18%
Холин 79mg 14%
Железо 2.45mg 1.4mg 13%
Витамин B6 0.373mg 0.244mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 6.223g 8%
Кальций 16mg 80mg 6%
Витамин B3 4.663mg 4.032mg 4%
Фосфор 193mg 222mg 4%
Жиры 19.64g 16.93g 4%
Витамин B2 0.191mg 0.237mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Калорийность 277kcal 226kcal 3%
Витамин B5 0.752mg 0.675mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.077mg 0.068mg 1%
Калий 325mg 349mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 1.89g 1%
Чистые углеводы 0g 1.89g N/A
Холестерин 87mg 86mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин A 7µg 10µg 0%
Марганец 0.012mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.184g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.041g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +2031.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.