Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +3937.5%
Содержит больше КалийКалий +343.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1408.6%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.797mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.45mg 36.96mg 431%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Марганец 0.012mg 2.3mg 99%
Медь 0.077mg 0.91mg 93%
Кальций 16mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Селен 27.5µg 5µg 41%
Насыщенные жиры 8.66g 0.586g 37%
Фосфор 193mg 440mg 35%
Магний 22mg 170mg 35%
Калий 325mg 1441mg 33%
Цинк 8.68mg 5.3mg 31%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B1 0.066mg 0.34mg 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B6 0.373mg 0.65mg 21%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.15g 16%
Белки 24.98g 17.6g 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B3 4.663mg 3.06mg 10%
Витамин B2 0.191mg 0.29mg 8%
Жиры 19.64g 15.9g 6%
Калорийность 277kcal 337kcal 3%
Натрий 71mg 16mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.752mg 0.797mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 9.78g 1%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше ВодаВода +478.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.