Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Брискет

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Медь +29.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Медь +29.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.42
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Брискет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Брискет Мнение
Белки 24.98g 28.82g Брискет
Жиры 19.64g 18.42g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 289kcal Брискет
Кальций 16mg 16mg
Железо 2.45mg 2.43mg Шея (мясо)
Магний 22mg 19mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 175mg Шея (мясо)
Калий 325mg 232mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 48mg Брискет
Цинк 8.68mg 6.69mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.1mg Брискет
Марганец 0.012mg 0.01mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 27.1µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.51mg Брискет
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.059mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.171mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.663mg 4.087mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.568mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.282mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 9µg Брискет
Витамин B12 3.03µg 2.12µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.8µg Брискет
Триптофан 0.281mg 0.181mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 1.062mg 1.253mg Брискет
Лейцин 2.009mg 2.192mg Брискет
Лизин 2.184mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.709mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.951mg 1.088mg Брискет
Валин 1.129mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.809mg 0.879mg Брискет
Холестерин 87mg 106mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Брискет
Насыщенные жиры 8.66g 7.305g Брискет
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.934g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.681g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.