Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Виноград

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +70.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.8%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1830%
Содержит больше СеленСелен +27400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3033.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1310.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +812.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Виноград DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.04mg 79%
Селен 27.5µg 0.1µg 50%
Белки 24.98g 0.63g 49%
Насыщенные жиры 8.66g 0.114g 39%
Марганец 0.012mg 0.718mg 31%
Жиры 19.64g 0.35g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.3mg 27%
Железо 2.45mg 0.29mg 27%
Фосфор 193mg 10mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.014g 24%
Витамин B6 0.373mg 0.11mg 20%
Витамин B5 0.752mg 0.024mg 15%
Холин 79mg 5.6mg 13%
Витамин K 1.6µg 14.6µg 11%
Калорийность 277kcal 67kcal 11%
Витамин B2 0.191mg 0.057mg 10%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.102g 5%
Медь 0.077mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 325mg 191mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 22mg 5mg 4%
Натрий 71mg 2mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.092mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 0g 16.25g N/A
Витамин A 7µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.003mg 0%
Треонин 1.099mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.005mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.013mg 0%
Лизин 2.184mg 0.014mg 0%
Метионин 0.709mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.013mg 0%
Валин 1.129mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3865.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5511.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.