Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.1%
Содержит больше СеленСелен +2955.6%
Содержит больше МагнийМагний +331.8%
Содержит больше КальцийКальций +2168.8%
Содержит больше МедьМедь +439%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23691.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +517.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19557.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 7µg 1376µg 152%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Марганец 0.012mg 2.855mg 124%
Витамин K 1.6µg 108.6µg 89%
Цинк 8.68mg 0.67mg 73%
Селен 27.5µg 0.9µg 48%
Клетчатка 0g 11g 44%
Белки 24.98g 5.6g 39%
Медь 0.077mg 0.415mg 38%
Насыщенные жиры 8.66g 0.336g 38%
Кальций 16mg 363mg 35%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 2.12g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.081g 23%
Витамин B9 6µg 83µg 19%
Магний 22mg 95mg 17%
Фосфор 193mg 91mg 15%
Витамин B3 4.663mg 2.362mg 14%
Витамин B2 0.191mg 0.354mg 13%
Витамин E 0.1mg 2mg 13%
Холин 79mg 12.8mg 12%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.231mg 10%
Калорийность 277kcal 93kcal 9%
Углеводы 0g 17.31g 6%
Натрий 71mg 9mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.04mg 2%
Витамин B6 0.373mg 0.4mg 2%
Железо 2.45mg 2.63mg 2%
Калий 325mg 272mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.065g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 6.31g N/A
Сахар 0g 6.3g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +346.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +826.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +931.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11575.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.