Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Одинаковое количество вещества Холин ~78.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.3µg 72%
Цинк 8.68mg 2.39mg 57%
Витамин B1 0.066mg 0.623mg 46%
Натрий 71mg 743mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 17.108g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.518g 18%
Витамин B5 0.752mg 15%
Железо 2.45mg 1.43mg 13%
Жиры 19.64g 27.31g 12%
Белки 24.98g 19.12g 12%
Холестерин 87mg 57mg 10%
Селен 27.5µg 22µg 10%
Насыщенные жиры 8.66g 10.195g 7%
Витамин D 5IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Калорийность 277kcal 344kcal 3%
Витамин B2 0.191mg 0.233mg 3%
Витамин B6 0.373mg 0.33mg 3%
Витамин B3 4.663mg 4.165mg 3%
Фосфор 193mg 170mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.4µg 2%
Витамин E 0.1mg 0.25mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Углеводы 0g 4.27g 1%
Калий 325mg 304mg 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Сахар 0g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Витамин A 7µg 10µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Холин 79mg 78.2mg 0%
Триптофан 0.281mg 0.161mg 0%
Треонин 1.099mg 0.792mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.731mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.343mg 0%
Лизин 2.184mg 1.522mg 0%
Метионин 0.709mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.67mg 0%
Валин 1.129mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.577mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.