Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит больше МагнийМагний +590.9%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +519.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 7µg 2081µg 230%
Витамин E 0.1mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.373mg 2.45mg 160%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Марганец 0.012mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Железо 2.45mg 7.8mg 67%
Витамин K 1.6µg 80.3µg 66%
Цинк 8.68mg 2.48mg 56%
Витамин B2 0.191mg 0.919mg 56%
Калий 325mg 2014mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 8.37g 50%
Селен 27.5µg 8.8µg 34%
Медь 0.077mg 0.373mg 33%
Магний 22mg 152mg 31%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Белки 24.98g 12.01g 26%
Витамин B3 4.663mg 8.701mg 25%
Витамин B9 6µg 106µg 25%
Насыщенные жиры 8.66g 3.26g 25%
Витамин B1 0.066mg 0.328mg 22%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 2.75g 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Фосфор 193mg 293mg 14%
Кальций 16mg 148mg 13%
Холин 79mg 51.5mg 5%
Жиры 19.64g 17.27g 4%
Калорийность 277kcal 318kcal 2%
Натрий 71mg 30mg 2%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше ВодаВода +586%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3675%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.