Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Каперсы колючие

Сравнить продукты Шея (мясо) и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2612.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1830%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +2191.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2685.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1115.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Натрий 71mg 2348mg 99%
Цинк 8.68mg 0.32mg 76%
Селен 27.5µg 1.2µg 48%
Белки 24.98g 2.36g 45%
Насыщенные жиры 8.66g 0.233g 38%
Медь 0.077mg 0.374mg 33%
Жиры 19.64g 0.86g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.023mg 27%
Фосфор 193mg 10mg 26%
Витамин B3 4.663mg 0.652mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.063g 23%
Витамин K 1.6µg 24.6µg 19%
Витамин B5 0.752mg 0.027mg 15%
Холин 79mg 6.5mg 13%
Калорийность 277kcal 23kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Железо 2.45mg 1.67mg 10%
Калий 325mg 40mg 8%
Витамин E 0.1mg 0.88mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.018mg 4%
Витамин B2 0.191mg 0.139mg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Марганец 0.012mg 0.078mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.304g 3%
Магний 22mg 33mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +958.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2183.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4925%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14911.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Розмари
Розмари
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Мята
Мята
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Черный перец
Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.