Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +696.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +239.5%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +292.3%
Содержит больше МедьМедь +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9010%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1281.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 12.17g 76%
Цинк 8.68mg 1.09mg 69%
Витамин E 0.1mg 9.11mg 60%
Белки 24.98g 7g 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Селен 27.5µg 8.1µg 35%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Калий 325mg 1275mg 28%
Медь 0.077mg 0.306mg 25%
Жиры 19.64g 34.6g 23%
Витамин B6 0.373mg 0.66mg 22%
Гистидин 0.809mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.012mg 0.44mg 19%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин K 1.6µg 22.1µg 17%
Калорийность 277kcal 536kcal 13%
Магний 22mg 67mg 11%
Железо 2.45mg 1.63mg 10%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Насыщенные жиры 8.66g 10.96g 10%
Витамин B1 0.066mg 0.167mg 8%
Холин 79mg 37.5mg 8%
Витамин B5 0.752mg 0.402mg 7%
Витамин B3 4.663mg 3.827mg 5%
Фосфор 193mg 165mg 4%
Натрий 71mg 8mg 3%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 9.84g 1%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Витамин B2 0.191mg 0.197mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.108mg 0%
Треонин 1.099mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.419mg 0%
Лизин 2.184mg 0.424mg 0%
Метионин 0.709mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.31mg 0%
Валин 1.129mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +256.9%
Содержит больше ВодаВода +2806.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.