Сравнить продукты Шея (мясо) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +570.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +741.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +832.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 0.31mg | 76% |
| Белки | 24.98g | 2.68g | 45% |
| Селен | 27.5µg | 4.1µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 1.429g | 33% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 0.89mg | 24% |
| Железо | 2.45mg | 0.65mg | 23% |
| Натрий | 71mg | 529mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.737g | 20% |
| Фосфор | 193mg | 52mg | 20% |
| Жиры | 19.64g | 8.2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.141mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 2.48g | 17% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.06mg | 10% |
| Калорийность | 277kcal | 143kcal | 7% |
| Холестерин | 87mg | 68mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.118mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Марганец | 0.012mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.534mg | 4% |
| Витамин A | 7µg | 32µg | 3% |
| Калий | 325mg | 254mg | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
13%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах