Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.1%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4725%
Содержит больше СеленСелен +2191.7%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4139.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +3334.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.03mg 79%
Белки 24.98g 0.12g 50%
Селен 27.5µg 1.2µg 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0g 39%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Жиры 19.64g 0g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.11mg 28%
Фосфор 193mg 4mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.041mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0g 24%
Железо 2.45mg 0.71mg 22%
Витамин B2 0.191mg 0mg 15%
Холин 79mg 2.3mg 14%
Витамин B5 0.752mg 0.132mg 12%
Кальций 16mg 83mg 7%
Калий 325mg 133mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0g 5%
Калорийность 277kcal 380kcal 5%
Магний 22mg 9mg 3%
Медь 0.077mg 0.047mg 3%
Марганец 0.012mg 0.064mg 2%
Натрий 71mg 28mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +20716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4020.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.