Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +3006.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2851.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.3%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4757.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.04µg 83%
Цинк 8.68mg 2.1mg 60%
Кальций 16mg 497mg 48%
Витамин A 7µg 340µg 37%
Насыщенные жиры 8.66g 16.746g 37%
Натрий 71mg 800mg 32%
Железо 2.45mg 0.13mg 29%
Фосфор 193mg 393mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.158mg 28%
Витамин B2 0.191mg 0.503mg 24%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.086mg 22%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Жиры 19.64g 27.25g 12%
Холин 79mg 15.4mg 12%
Белки 24.98g 20.05g 10%
Витамин B5 0.752mg 1.177mg 9%
Медь 0.077mg 0.021mg 6%
Калий 325mg 128mg 6%
Калорийность 277kcal 327kcal 3%
Витамин D 5IU 20IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.606g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.495g 2%
Марганец 0.012mg 0.038mg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Холестерин 87mg 90mg 1%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.289mg 0%
Треонин 1.099mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.093mg 0%
Лизин 2.184mg 1.675mg 0%
Метионин 0.709mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.116mg 0%
Валин 1.129mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.