Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +63.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Цинк +768%
Содержит больше Селен +95%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Железо +63.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Цинк +768%
Содержит больше Селен +95%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +657.5%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +657.5%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +6446.7%
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Другое +775%
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +6446.7%
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Другое +775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17743.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17743.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Лягушачьи лапки Мнение
Белки 24.98g 16.4g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 0.3g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 73kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 2.45mg 1.5mg Шея (мясо)
Магний 22mg 20mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 147mg Шея (мясо)
Калий 325mg 285mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 8.68mg 1mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.012mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 14.1µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 7µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.1mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 5IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.1µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.066mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.191mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 4.663mg 1.2mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.12mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 3.03µg 0.4µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 0.1µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 50mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 1.287g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 8.66g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0.001g 0.014g Лягушачьи лапки
0.004g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.053g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.102g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.584g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.