Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Майонез

Сравнить продукты Шея (мясо) и Майонез

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +305.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5686.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +819%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +1095.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +905.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4562.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +131%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2502.1%
Содержит больше ВодаВода +155.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5417.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.81g 44.69g 293%
Витамин K 1.6µg 163µg 135%
Витамин B12 3.03µg 0.12µg 121%
Жиры 19.64g 74.85g 85%
Цинк 8.68mg 0.15mg 78%
Белки 24.98g 0.96g 48%
Селен 27.5µg 2.3µg 46%
Витамин B3 4.663mg 0mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.008mg 28%
Железо 2.45mg 0.21mg 28%
Натрий 71mg 635mg 25%
Фосфор 193mg 21mg 25%
Витамин E 0.1mg 3.28mg 21%
Калорийность 277kcal 680kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 16.843g 18%
Холестерин 87mg 42mg 15%
Насыщенные жиры 8.66g 11.703g 14%
Витамин B2 0.191mg 0.019mg 13%
Витамин B5 0.752mg 0.172mg 12%
Калий 325mg 20mg 9%
Холин 79mg 34.2mg 8%
Медь 0.077mg 0.019mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.01mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Витамин D 5IU 7IU 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.012mg 0.007mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.187g N/A
Триптофан 0.281mg 0.017mg 0%
Треонин 1.099mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.095mg 0%
Лизин 2.184mg 0.072mg 0%
Метионин 0.709mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.057mg 0%
Валин 1.129mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.041g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.