Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит больше СеленСелен +2955.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3483.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.012mg 3.098mg 134%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 1.1mg 69%
Витамин B9 6µg 215µg 52%
Белки 24.98g 0.33g 49%
Селен 27.5µg 0.9µg 48%
Насыщенные жиры 8.66g 39%
Жиры 19.64g 0.52g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Кальций 16mg 275mg 26%
Витамин B3 4.663mg 0.639mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 24%
Магний 22mg 121mg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.152mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Фосфор 193mg 86mg 15%
Холин 79mg 14%
Медь 0.077mg 0.19mg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.348mg 12%
Калорийность 277kcal 32kcal 12%
Витамин B5 0.752mg 0.179mg 11%
Калий 325mg 633mg 9%
Железо 2.45mg 1.88mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.028mg 3%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 71mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7469.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3676.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1462.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.