Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Меласса

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +2893.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.6%
Содержит больше СеленСелен +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1181.3%
Содержит больше КалийКалий +350.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше МедьМедь +532.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +494%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Меласса DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.29mg 76%
Марганец 0.012mg 1.53mg 66%
Магний 22mg 242mg 52%
Белки 24.98g 0g 50%
Медь 0.077mg 0.487mg 46%
Насыщенные жиры 8.66g 0.018g 39%
Калий 325mg 1464mg 34%
Жиры 19.64g 0.1g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Железо 2.45mg 4.72mg 28%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.032g 24%
Витамин B3 4.663mg 0.93mg 23%
Витамин B6 0.373mg 0.67mg 23%
Фосфор 193mg 31mg 23%
Кальций 16mg 205mg 19%
Селен 27.5µg 17.8µg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B2 0.191mg 0.002mg 15%
Холин 79mg 13.3mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.05g 5%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.041mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калорийность 277kcal 290kcal 1%
Витамин B5 0.752mg 0.804mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 71mg 37mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +19540%
Содержит больше ВодаВода +152.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1962.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29453.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.