Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Шея (мясо) и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2350%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше СеленСелен +1095.7%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3093.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +452.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.52µg 105%
Цинк 8.68mg 0.39mg 75%
Селен 27.5µg 2.3µg 46%
Белки 24.98g 3.86g 42%
Насыщенные жиры 8.66g 1.886g 31%
Железо 2.45mg 0.1mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.146mg 28%
Жиры 19.64g 3.03g 26%
Холестерин 87mg 12mg 25%
Витамин B6 0.373mg 0.042mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.875g 21%
Кальций 16mg 146mg 13%
Холин 79mg 14.3mg 12%
Фосфор 193mg 115mg 11%
Калорийность 277kcal 112kcal 8%
Витамин B5 0.752mg 0.368mg 8%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.113g 5%
Витамин D 5IU 48IU 5%
Калий 325mg 183mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Медь 0.077mg 0.051mg 3%
Витамин A 7µg 25µg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Натрий 71mg 95mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Марганец 0.012mg 0.014mg 0%
Витамин B2 0.191mg 0.195mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.054mg 0%
Треонин 1.099mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.234mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.378mg 0%
Лизин 2.184mg 0.306mg 0%
Метионин 0.709mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.186mg 0%
Валин 1.129mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +547.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +548.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +980.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.