Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Шея (мясо) и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +301.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +4562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4914%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.1%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.83µg 92%
Кальций 16mg 746mg 73%
Цинк 8.68mg 3mg 52%
Насыщенные жиры 8.66g 19.066g 47%
Фосфор 193mg 444mg 36%
Витамин B3 4.663mg 0.093mg 29%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.079mg 23%
Натрий 71mg 600mg 23%
Железо 2.45mg 0.72mg 22%
Витамин A 7µg 198µg 21%
Жиры 19.64g 30.28g 16%
Витамин B2 0.191mg 0.39mg 15%
Холин 79mg 15.4mg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.21mg 11%
Калий 325mg 81mg 7%
Калорийность 277kcal 373kcal 5%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.015mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.751g 2%
Витамин D 5IU 22IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.899g 1%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Холестерин 87mg 89mg 1%
Белки 24.98g 24.48g 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Углеводы 0g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 0.68g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.315mg 0%
Треонин 1.099mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.344mg 0%
Лизин 2.184mg 2.037mg 0%
Метионин 0.709mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.289mg 0%
Валин 1.129mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2118.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.