Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +80.9%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +64.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 6.51µg 145%
Цинк 8.68mg 2.38mg 57%
Насыщенные жиры 8.66g 1.05g 35%
Железо 2.45mg 4.85mg 30%
Жиры 19.64g 3.51g 25%
Селен 27.5µg 15.2µg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.95g 21%
Белки 24.98g 33.02g 16%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холестерин 87mg 123mg 12%
Медь 0.077mg 0.176mg 11%
Витамин B3 4.663mg 6.4mg 11%
Витамин B2 0.191mg 0.07mg 9%
Холин 79mg 129.9mg 9%
Фосфор 193mg 240mg 7%
Калорийность 277kcal 173kcal 5%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.373mg 0.34mg 3%
Магний 22mg 31mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.41mg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 71mg 45mg 1%
Калий 325mg 343mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.68g 1%
Кальций 16mg 18mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.436mg 0%
Треонин 1.099mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.573mg 0%
Лизин 2.184mg 2.891mg 0%
Метионин 0.709mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.355mg 0%
Валин 1.129mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +459.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1212.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.