Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шея (мясо) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +8025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2622.2%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86700%
Содержит больше ФосфорФосфор +19200%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +1517.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +494%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1306.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.01mg 79%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 24.98g 0.09g 50%
Селен 27.5µg 1.7µg 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0g 39%
Железо 2.45mg 0.09mg 30%
Жиры 19.64g 0.45g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Фосфор 193mg 1mg 27%
Витамин B3 4.663mg 0.689mg 25%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0g 24%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 1.6µg 22.5µg 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 13.3mg 12%
Витамин B6 0.373mg 0.234mg 11%
Калий 325mg 4mg 9%
Медь 0.077mg 0.009mg 8%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Витамин E 0.1mg 0.98mg 6%
Магний 22mg 1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.122mg 5%
Натрий 71mg 4mg 3%
Калорийность 277kcal 310kcal 2%
Витамин B2 0.191mg 0.165mg 2%
Кальций 16mg 1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Витамин A 7µg 8µg 0%
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +27655.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4264.4%
Содержит больше ВодаВода +140.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.15г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.