Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Пахта

Сравнить продукты Шея (мясо) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +1275%
Содержит больше КальцийКальций +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7939.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +346.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Пахта DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.22µg 117%
Цинк 8.68mg 0.42mg 75%
Селен 27.5µg 2µg 46%
Белки 24.98g 3.31g 43%
Насыщенные жиры 8.66g 0.548g 37%
Железо 2.45mg 0.05mg 30%
Витамин B3 4.663mg 0.058mg 29%
Жиры 19.64g 0.88g 29%
Холестерин 87mg 4mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.034mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.254g 23%
Фосфор 193mg 89mg 15%
Калорийность 277kcal 40kcal 12%
Холин 79mg 17.7mg 11%
Кальций 16mg 116mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.275mg 10%
Медь 0.077mg 0.011mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.033g 5%
Натрий 71mg 190mg 5%
Калий 325mg 151mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.034mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.154mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Витамин A 7µg 14µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 5IU 1IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Марганец 0.012mg 0.002mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.042mg 0%
Треонин 1.099mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.313mg 0%
Лизин 2.184mg 0.277mg 0%
Метионин 0.709mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.171mg 0%
Валин 1.129mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2131.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +456.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3623.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2354.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.