Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Паштет

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.5%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +51.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Паштет DV% diff.
Витамин A 7µg 991µg 109%
Холестерин 87mg 255mg 56%
Цинк 8.68mg 2.85mg 53%
Железо 2.45mg 5.5mg 38%
Медь 0.077mg 0.4mg 36%
Витамин B2 0.191mg 0.6mg 31%
Натрий 71mg 697mg 27%
Селен 27.5µg 41.6µg 26%
Витамин B6 0.373mg 0.06mg 24%
Белки 24.98g 14.2g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.16g 16%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Холин 79mg 14%
Жиры 19.64g 28g 13%
Витамин B5 0.752mg 1.2mg 9%
Витамин B3 4.663mg 3.3mg 9%
Витамин B12 3.03µg 3.2µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 12.36g 7%
Калий 325mg 138mg 6%
Марганец 0.012mg 0.12mg 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Насыщенные жиры 8.66g 9.57g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Калорийность 277kcal 319kcal 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 193mg 200mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.157mg 0%
Треонин 1.099mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.05mg 0%
Лизин 2.184mg 0.838mg 0%
Метионин 0.709mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.582mg 0%
Валин 1.129mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.