Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Шея (мясо) и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше СеленСелен +343.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.49mg 74%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 8.326g 50%
Белки 24.98g 5.37g 39%
Селен 27.5µg 6.2µg 39%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B1 0.066mg 0.353mg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.071mg 23%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 6µg 81µg 19%
Фосфор 193mg 66mg 18%
Марганец 0.012mg 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.1mg 2.44mg 16%
Холин 79mg 0.9mg 14%
Натрий 71mg 353mg 12%
Калорийность 277kcal 514kcal 12%
Жиры 19.64g 26.22g 10%
Витамин B2 0.191mg 0.314mg 9%
Витамин B3 4.663mg 3.275mg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.321mg 9%
Витамин K 1.6µg 11µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 6.708g 7%
Железо 2.45mg 2.98mg 7%
Калий 325mg 88mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Насыщенные жиры 8.66g 8.105g 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Медь 0.077mg 0.09mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 1.287g 0.714g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
0.041g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +365.2%
Содержит больше ВодаВода +1433.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +543.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.105g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.