Шея (мясо) или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шея (мясо) и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем шея (мясо). Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как шея (мясо) содержит 277 калорий.
- Шея (мясо) богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B6, витамином B3 и фосфором, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди и марганца.
- Шея (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 123% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Шея (мясо) содержит в 9 раз больше цинка, чем печенье Шоколадные чипсы . Шея (мясо) содержит 8.68 мг цинка, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.94 мг.
- Шея (мясо) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем шея (мясо) (0).
Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +823.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +401.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3687.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1885.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0.08µg | 123% |
| Цинк | 8.68mg | 0.94mg | 70% |
| Белки | 24.98g | 5.7g | 39% |
| Медь | 0.077mg | 0.386mg | 34% |
| Селен | 27.5µg | 11.2µg | 30% |
| Марганец | 0.012mg | 0.663mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 14.071g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.541g | 25% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.084mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.365mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Витамин A | 7µg | 139µg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Жиры | 19.64g | 28.4g | 13% |
| Фосфор | 193mg | 100mg | 13% |
| Натрий | 71mg | 341mg | 12% |
| Калорийность | 277kcal | 488kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.259mg | 10% |
| Магний | 22mg | 55mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Холестерин | 87mg | 70mg | 6% |
| Калий | 325mg | 221mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 8.241g | 3% |
| Кальций | 16mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Железо | 2.45mg | 2.48mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +868.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.6% |
