Шея (мясо) или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шея (мясо) и пимента лекарственная
- Шея (мясо) и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Шея (мясо) содержит 277 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Шея (мясо) содержит больше витамина B12, цинка и селена, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет меньше насыщенных жиров.
- Шея (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +759.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +918.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4031.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.012mg | 2.943mg | 127% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Цинк | 8.68mg | 1.01mg | 70% |
| Кальций | 16mg | 661mg | 65% |
| Железо | 2.45mg | 7.06mg | 58% |
| Медь | 0.077mg | 0.553mg | 53% |
| Селен | 27.5µg | 2.7µg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 24.98g | 6.09g | 38% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 2.55g | 28% |
| Магний | 22mg | 135mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 72.12g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.66g | 22% |
| Калий | 325mg | 1044mg | 21% |
| Жиры | 19.64g | 8.69g | 17% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 15% | |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 2.86mg | 11% |
| Фосфор | 193mg | 113mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.063mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.36g | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 27µg | 2% |
| Калорийность | 277kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.52g | N/A |
| Натрий | 71mg | 77mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1332.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.4% |
