Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Розмари

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +313.6%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.336mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Розмари DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.93mg 70%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Железо 2.45mg 6.65mg 53%
Селен 27.5µg 50%
Белки 24.98g 3.31g 43%
Марганец 0.012mg 0.96mg 41%
Кальций 16mg 317mg 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 8.66g 2.838g 26%
Витамин B9 6µg 109µg 26%
Медь 0.077mg 0.301mg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B3 4.663mg 0.912mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.16g 21%
Жиры 19.64g 5.86g 21%
Фосфор 193mg 66mg 18%
Магний 22mg 91mg 16%
Витамин A 7µg 146µg 15%
Холин 79mg 14%
Калий 325mg 668mg 10%
Калорийность 277kcal 131kcal 7%
Углеводы 0g 20.7g 7%
Витамин B1 0.066mg 0.036mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.152mg 3%
Витамин B6 0.373mg 0.336mg 3%
Натрий 71mg 26mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.752mg 0.804mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.901g 1%
Чистые углеводы 0g 6.6g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.051mg 0%
Треонин 1.099mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.249mg 0%
Лизин 2.184mg 0.143mg 0%
Метионин 0.709mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.169mg 0%
Валин 1.129mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.