Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +865%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +2015.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1012.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.17mg 77%
Белки 24.98g 0.82g 48%
Селен 27.5µg 1.3µg 48%
Натрий 71mg 1027mg 42%
Насыщенные жиры 8.66g 0.045g 39%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 0.63g 29%
Фосфор 193mg 20mg 25%
Витамин B3 4.663mg 0.597mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.082g 23%
Железо 2.45mg 0.64mg 23%
Витамин B6 0.373mg 0.075mg 23%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Холин 79mg 7.1mg 13%
Витамин B5 0.752mg 0.164mg 12%
Витамин B2 0.191mg 0.056mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.101g 5%
Марганец 0.012mg 0.126mg 5%
Калорийность 277kcal 172kcal 5%
Витамин E 0.1mg 0.8mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.023mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 325mg 232mg 3%
Кальций 16mg 33mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.077mg 0.072mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 7µg 11µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2946.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3017.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1818.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11432.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.