Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +407.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.2%
Содержит больше МедьМедь +208%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3008.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.4%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.204mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.68µg 56%
Кальций 16mg 550mg 53%
Насыщенные жиры 8.66g 19.196g 48%
Цинк 8.68mg 3.5mg 47%
Натрий 71mg 800mg 32%
Витамин B3 4.663mg 0.15mg 28%
Железо 2.45mg 0.23mg 28%
Витамин A 7µg 261µg 28%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.083mg 22%
Фосфор 193mg 346mg 22%
Жиры 19.64g 31.14g 18%
Холин 79mg 15.4mg 12%
Холестерин 87mg 116mg 10%
Калий 325mg 64mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.654g 6%
Калорийность 277kcal 389kcal 6%
Витамин B5 0.752mg 0.429mg 6%
Медь 0.077mg 0.025mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.021mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 5IU 23IU 2%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.687g 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.27mg 1%
Витамин B2 0.191mg 0.204mg 1%
Белки 24.98g 25.6g 1%
Витамин K 1.6µg 2.6µg 1%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Марганец 0.012mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.281mg 0.361mg 0%
Треонин 1.099mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.664mg 0%
Лизин 2.184mg 2.328mg 0%
Метионин 0.709mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.497mg 0%
Валин 1.129mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.