Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +2431.3%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +612.2%
Содержит больше МедьМедь +620.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Тимьян DV% diff.
Железо 2.45mg 17.45mg 188%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Марганец 0.012mg 1.719mg 74%
Цинк 8.68mg 1.81mg 62%
Клетчатка 0g 14g 56%
Медь 0.077mg 0.555mg 53%
Селен 27.5µg 50%
Кальций 16mg 405mg 39%
Белки 24.98g 5.56g 39%
Насыщенные жиры 8.66g 0.467g 37%
Магний 22mg 160mg 33%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 1.68g 28%
Витамин A 7µg 238µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.081g 23%
Витамин B2 0.191mg 0.471mg 22%
Витамин B3 4.663mg 1.824mg 18%
Холин 79mg 14%
Фосфор 193mg 106mg 12%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Калорийность 277kcal 101kcal 9%
Углеводы 0g 24.45g 8%
Калий 325mg 609mg 8%
Витамин B5 0.752mg 0.409mg 7%
Натрий 71mg 9mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.048mg 2%
Витамин B6 0.373mg 0.348mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.532g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 10.45g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.114mg 0%
Треонин 1.099mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.285mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.262mg 0%
Лизин 2.184mg 0.126mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +349.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1069%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11575.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.